"Mens sana in corpore sano"

Todos estamos cansados de oír hablar de que hay que hacer ejercicio tanto físico como mental para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente. Por ello, en esta ocasión voy a contar mi propia experiencia dentro del deporte.

Hace un par de años el fútbol era mi pasión. Entrenaba como el que más, corría como el que más y dejaba todo en el campo el día del partido. Además de toda esta ilusión que depositaba en este deporte, y por tanto ganaba en felicidad, recibía cuantiosos beneficios, de los cuales no me pude dar cuenta, lamentablemente, hasta el día en que dejé de jugar: mi mente se distraía de los estudios y me concentraba mucho más y mejor. Por otro lado, en mi vida futbolística he conocido a personas espectaculares, entrenadores geniales –y otros que no-  y grandes amigos, algunos de los cuales todavía lo siguen siendo y seguimos saliendo en el mismo grupo.

Sin embargo, de repente un día mis piernas dijeron basta, que no podía seguir forzándolas como mi mente quería. A partir de este día, hace más o menos un año y medio, intenté recuperarme varias veces de la lesión, pero una y otra vez volvía a recaer. Esta odisea duró nada más y nada menos que un año, un año para darme finalmente por vencido. Por ello, desde mediados del año pasado no realizo ningún tipo de actividad física, algo de lo que a día de hoy me arrepiento. Haber dejado que la lesión me hundiera psicológicamente fue un error, porque además de no ejercitar mi cuerpo, me distraía con más facilidad, no me relacionaba con tantas personas, no encontraba el modo de liberarme del agobio que supone el trabajo del instituto…

Pero como he dicho, a día de hoy me arrepiento de lo que hice, y por ello decidí hace una semana volver a ejercitarme físicamente (ya que mentalmente me ejercito todos los días en las clases). Gracias a mi amigo Alberto, que fue el que realmente me dio ese empujón que me hacía falta, me apunté con él al gimnasio, y el cambio en apenas una semana es espectacular. He vuelto a encontrar la forma con la que liberar toda la tensión acumulada durante el día, realizando ejercicios físicos a la vez que interactúo con nuevas personas, de las que estoy seguro que acabaré siendo amigo.

En conclusión, solo me gustaría añadir que la clave para mantener una mente sana es tener también un cuerpo sano. Hay que entrenar ambas cualidades, porque si dejamos de entrenar alguna de las dos, no podremos mantener el equilibrio físico-mental deseado (“mens sana in corpore sano”).